Pré-diabetes, uma condição comum: sinais e sintomas que muitas vezes passam despercebidos

A pré-diabetes é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue estão acima do normal, mas ainda não são suficientemente elevados para se diagnosticar diabetes tipo 2. Muitas pessoas não sabem que a têm, porque os sintomas são muitas vezes subtis e fáceis de ignorar. No entanto, reconhecer estes sinais e agir de forma preventiva é fundamental para travar a progressão para a diabetes tipo 2. Eis alguns sinais e sintomas de pré-diabetes que são frequentes, mas que os doentes tendem a desvalorizar.

Sintomas e sinais de pré-diabetes

• Cansaço excessivo
  Um cansaço persistente, sem razão aparente, pode indicar que o organismo tem dificuldade em gerir a glicemia de forma eficiente.
• Sede frequente e vontade constante de urinar
  O aumento da sede e da frequência urinária é a forma que o organismo encontra para eliminar o excesso de açúcar através da urina.
• Visão turva
  Níveis elevados de açúcar no sangue podem provocar deslocações de líquido no cristalino, o que torna a visão turva.
• Feridas que demoram a sarar
  Feridas ou infeções que levam mais tempo do que o habitual a curar podem ser sinal de problemas de circulação e de cicatrização, muitas vezes associados a níveis elevados de açúcar no sangue.

Porque é que as pessoas evitam ir ao médico?

• Falta de informação
  Muitas pessoas não sabem que estes sintomas podem estar relacionados com a pré-diabetes e encaram-nos como algo normal.
• Medo
  Há quem tenha receio de descobrir que está em risco de vir a ter diabetes e prefira, por isso, ignorar os sintomas.
• Sentir-se bem
  Quem se sente, de um modo geral, saudável pode não ver motivo para ir ao médico.

A importância do diagnóstico precoce

Embora os sintomas da pré-diabetes possam parecer ligeiros, é importante não os ignorar. Um diagnóstico precoce permite tomar medidas preventivas que evitam a progressão para a diabetes tipo 2. Entre as medidas possíveis contam-se:

• Adotar uma alimentação saudável: reduzir o consumo de açúcar e de hidratos de carbono refinados e aumentar a ingestão de fibra e de proteína.
• Praticar exercício físico com regularidade: a atividade física ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina e a controlar o peso.
• Gerir o stress: o stress crónico pode afetar os níveis de açúcar no sangue, pelo que é importante encontrar formas eficazes de o gerir.
• Fazer análises regulares: medir a glicemia com regularidade ajuda a acompanhar o estado de saúde.

Reconhecendo os sinais de pré-diabetes e consultando o médico sem hesitar, é possível tomar as medidas necessárias para proteger a saúde e impedir a progressão para a diabetes tipo 2. Não deixe que o medo ou a falta de informação o impeçam de receber os cuidados de que precisa.