Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mikrobioma usus, yaitu kumpulan bakteri dan mikroorganisme lain yang hidup di dalam saluran pencernaan kita, memainkan peran penting dalam kesehatan metabolik, termasuk pengelolaan diabetes. Pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2, komposisi mikrobioma usus dapat berbeda secara signifikan dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki diabetes.
Mikrobioma usus yang seimbang berperan dalam menjaga fungsi pencernaan dan sistem imun yang sehat, serta mempengaruhi metabolisme glukosa. Ketidakseimbangan mikrobioma, yang dikenal sebagai dysbiosis, dapat memicu peradangan sistemik dan resistensi insulin, dua faktor utama yang memperburuk diabetes tipe 2. Pada diabetes tipe 1, dysbiosis juga diduga memicu respons autoimun yang menyerang sel-sel penghasil insulin di pankreas.
Beberapa studi menunjukkan bahwa pola makan yang kaya serat dan prebiotik dapat mendukung pertumbuhan bakteri usus yang baik, yang pada gilirannya membantu pengelolaan kadar gula darah. Makanan fermentasi, seperti yogurt dan kimchi, kaya akan probiotik yang dapat memperbaiki kesehatan usus dan mengurangi peradangan.
Tidak hanya itu, mikrobioma juga memengaruhi sensitivitas insulin dan metabolisme lemak. Ketika mikrobioma berada dalam keseimbangan yang baik, produksi asam lemak rantai pendek seperti butirat meningkat. Zat ini membantu menjaga integritas dinding usus, mencegah masuknya zat beracun yang dapat memicu peradangan dan memperburuk resistensi insulin.
Penggunaan suplemen probiotik untuk penderita diabetes telah menjadi topik yang banyak diteliti, meskipun hasilnya bervariasi. Beberapa penelitian menemukan bahwa suplemen probiotik dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, namun belum ada konsensus ilmiah yang kuat. Sebelum mengambil suplemen probiotik, pasien diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.
Dengan demikian, menjaga kesehatan mikrobioma usus menjadi salah satu cara potensial untuk mengelola diabetes secara lebih efektif. Pola makan yang sehat, kaya serat, serta menghindari konsumsi makanan olahan dan gula berlebih dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus dan mendukung pengelolaan kadar gula darah.